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Accueillir l’automne avec la sophrologie
anxiété / bien-être / Développement personnel / Sophrologie

Accueillir l’automne avec la sophrologie

Accueillir l'automne avec la sophrologie peut nous apporter de nombreux bienfaits et réconforts. Comme je l'écrivais dans mon précédent article,…

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26 septembre 2023
5 conseils pour garder le moral en automne
anxiété / Autour d'une tasse de thé / bien-être / Troubles alimentaires

5 conseils pour garder le moral en automne

Garder le moral en automne, j'avoue que c'est mon goal du moment ! A l'heure où tout Internet semble en…

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21 septembre 2023
Comment dégommer l’habitude néfaste du multitâche ?
anxiété / bien-être / Journaling et créativité / organisation

Comment dégommer l’habitude néfaste du multitâche ?

Comment dégommer l'habitude néfaste du multitâche est une question capitale ! Le multitâche perçu comme la panacée dans nos quotidiens…

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23 novembre 2022
Luminothérapie : principes et bienfaits
anxiété / bien-être / santé / Troubles alimentaires

Luminothérapie : principes et bienfaits

Cela fait des semaines que j'ai en tête de rédiger un article complet sur la luminothérapie, ses principes et bienfaits…

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16 novembre 2022
Mieux dormir grâce à la sophrologie
anxiété / bien-être / Sophrologie

Mieux dormir grâce à la sophrologie

Après mon article proposant dix conseils pour un meilleur sommeil (que je t'invite à lire si ce n'est déjà fait…

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26 octobre 2022
Gagner en sérénité : conseils pratiques (et gratuits !)
anxiété / bien-être / Développement personnel / Sophrologie

Gagner en sérénité : conseils pratiques (et gratuits !)

Gagner en sérénité au quotidien est un objectif partagé par bon nombre d'entre nous. Il n'y a qu'à voir la…

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2 commentaires
9 octobre 2022
Sophrologie : histoire et bienfaits
anxiété / connaissance de soi / Sophrologie / Troubles alimentaires

Sophrologie : histoire et bienfaits

L'histoire de la sophrologie et particulièrement ses bienfaits, sont deux éléments importants à connaître avant de se lancer dans un…

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5 octobre 2022
Comprendre et différencier l’introversion la timidité et l’anxiété
anxiété / connaissance de soi / Développement personnel

Comprendre et différencier l’introversion la timidité et l’anxiété

En début d'année, le livre de ma super copine Mélissa, créatrice de l'univers @les_introverti.es est sorti en librairie⁠ 🥳 Depuis, Le monde…

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25 juillet 2022

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