Jeux de cartes Sophromagie

Contenu du jeu :

✦ 20 cartes interactives, digitales et imprimables pour 20 exercices de sophrologie inédits.

Chaque carte propose instructions illustrées et détaillées, pour pratiquer en autonomie très naturellement !

Les audios enregistrés sont là pour vous accompagner !

20 thématiques du quotidien abordées (stress, douleurs, sommeil, compulsions, besoin de calme, de douceur, évacuer les tensions, la colère,…)

✦ 10 combinaisons de 4 exercices pour créer ses séances de sophro thématiques sur-mesure

✦ 2 cartes d’instructions pour apprivoiser les cartes, connaître les différentes façons de les utiliser.

✦ 1 carte pour tout savoir de l’histoire de Sophromagie

✦ 1 carte pour découvrir nos parcours 

✦ 1 carte pour rester en contact avec nous et rejoindre la communauté des Sophromagicien.nes !

*Format digital pour le moment, mais ludique, imprimable, guidé,… Nous sommes à vos côtés, comme en séance !

Une année sereine : Écrire et s'organiser pour adoucir son quotidien

Une approche holistique « tête-coeur-corps »

Pour que la productivité ne soit plus une fin en soi et que l’organisation devienne un plaisir, j’ai créé cet Ebook qui vous guidera -à tout moment de l’année- pour prendre soin de vos émotions (coeur), de vos pensées (tête) et de votre sérénité (corps).

Trois chapitres au service de votre bien-être !

✦ L’écriture au service de notre coeur

Le Journaling, un support d’écriture devient alors un lieu d’échange avec soi, pour apprendre à mieux se connaître, résoudre des conflits intérieurs ou cultiver sa créativité.

✦ La slow organisation pour se vider la tête

Une organisation adaptée à nos besoins et à notre unicité, en adéquation avec nos propres rythmes. Année sereine vous permettra de créer votre Carnet idéal

✦ Des remèdes naturels pour soutenir le corps

Tout un chapitre est dédié à votre bien-être, incluant des pratiques douces et des remèdes naturels, issus de la naturopathie.

+ des bonus : astuces bien-être,  listes,  trackers,  templates pour vos routines

Carnet Intentions pour une année magique !

Posez vos intentions pour vivre l’année dont vous rêvez !

Faites le bilan de l’année écoulée
 

 Posez vos intentions pour faire de vos envies profondes votre réalité

Terminées les bonnes résolutions qu’on ne tient jamais ! Vive les Intentions qui nous aide à réaliser nos rêves, sans se mettre la pression.

Une partie théorique et une partie pratique

Une partie théorique  permet de s’initier au journaling, mais aussi de découvrir l’énergétique pour s’autoriser à oser et passer à l’action !

La partie pratique est constituée de plusieurs exercices d’écriture créative pour conscientiser et mettre en mots rêves, envies et… Intentions !!

 + des bonus : 

Découverte de la lithothérapie, de l’aromathérapie, de l’auto-coachingpour rester focus et déterminé.e tout au long de l’année.

Carnet de
Confiance en soi

Carnet de la confiance en soi offert ✨

C’est une problématique qui revient bien trop souvent… Croire en soi, avoir confiance en ses propres compétences ce n’est pas forcément évident…

C’est pourquoi j’ai souhaité réaliser ce carnet pratique, afin de vous aider à retrouver confiance et une meilleure estime de vous-même !

Si vous souhaitez un petit coup de boost et des clés théoriques ET pratiques, je vous invite à télécharger le carnet gratuit et à réaliser les pages d’exercices à votre rythme !

N’hésitez pas à venir échanger avec moi sur Instagram !