Retrouver goût au plaisir et s’épanouir grâce au Chakra Sacré

Retrouver goût au plaisir et s’épanouir grâce au Chakra Sacré

Hello !!!

J’espère que tu vas bien !

Si tu as lu le premier article consacré aux Chakras, avec un focus sur le Chakra Racine, j’espère qu’il t’aura plu et que tu auras pu en tirer quelques enseignements et conseils ! Si tu ne l’as pas lu, je te recommande de le faire avant de te lancer à la découverte du deuxième Chakra que nous allons explorer ici.

En effet les Chakras fonctionnent comme les petites roues d’un engrenage et il est préférable (voire essentiel) de les aborder et harmoniser en respectant leur place et surtout les valeurs et thématiques qu’ils incarnent, qui permettent d’avancer sur son chemin d’épanouissement personnel avec plus de fluidité.

Nous poursuivons notre exploration avec le 2ème chakra, qui a pour maître-verbe « Je ressens »⁠

Pour rappel : le premier chakra a pour maître-verbe « je suis » ou encore « j’incarne » ; il s’agit d’abord de prendre sa place, de s’ancrer, s’enraciner dans la terre, pour ensuite vivre ses émotions, sans se sentir menacé ou submergé par elles ; répondre à ses besoins primaires et fondamentaux -manger, dormir, avoir un abri…- pour répondre ensuite à ses envies et combler ses désirs en s’acceptant la notion de plaisir

Petites questions avant d’aller plus loin :

Penses-tu être en paix avec l’accueil de tes émotions ? Parviens-tu à jouir de la vie de manière inconditionnelle ?⁠


A la découverte du Chakra Sacré

De couleur orange, situé 2-3 doigts sous le nombril, il est associé sur le plan physique à la sphère uro-génitale, à la zone lombaires/bassin, aux reins, au système circulatoire⁠

Notre chakra sacré nous parle de plaisir, de désir, de jouissance, de créativité⁠

Très actif de 7 à 14 ans, il est lié à notre adolescence, cette époque où nous somme confrontés à l’autorité (avons-nous suivi nos rêves ou les souhaits de nos parents ? avons-nous fait notre crise d’ado ?) mais aussi à notre découverte de la sexualité⁠

A travers ce chakra, nous pouvons nous questionner sur notre rapport au corps physique en tant que véhicule de plaisir⁠

Il est souvent déséquilibré, notamment chez les femmes, qui vivent leur sexualité dans la culpabilité et la honte, et un rapport aux plaisirs de la chair, de la table, conflictuel⁠

Il est, avec le premier chakra, celui qu’il est essentiel de travailler lorsqu’on souffre de troubles alimentaires qui nous coupent de notre sexualité, de notre sensualité, de notre droit à la jouissance⁠

Il est intéressant de s’interroger sur nos croyances concernant le sexe et la valeur affective que nous donnons à la nourriture, qui vient combler les vides, remplir les espaces et les silences, nous dispense de vivre les émotions dont on ne comprend pas les origines et mécanismes⁠

Lié à l’élément eau et au signe du Poissons, notre 2ème chakra nous invite à surfer la vague de la vie, à exprimer nos sentiments⁠

Un mantra associé pourrait être :

« Je mérite d’éprouver du plaisir et de laisser s’exprimer mon potentiel créateur »⁠

La vie comme terrain de jeu !!!

Notre 2ème chakra nous parle de désir, de plaisir, de créativité aussi, de fertilité, de pro/création⁠

Il nous invite concrètement à expérimenter la vie, à l’envisager comme un terrain d’exploration, un jeu, sans règles pré-établies ni perdant !⁠

Demande toi aujourd’hui qu’est-ce qui te donne du plaisir (tu peux même faire une liste ) ! Acceptes-tu la grande aventure que te proposent tes 5 sens ?⁠

Un chakra déséquilibré nous conduira à ressentir de la culpabilité, déréglera nos appétits (faim et sexualité), nous plongera dans la dépendance affective, bloquera notre créativité⁠

Il n’est pas rare de corréler déséquilibre du chakra sacré et TCA (dégoût de soi, violence faite au corps, frustration, instabilité émotionnelle, utilisation de la nourriture pour masquer nos angoisses)⁠

Comment harmoniser le Chakra Sacré ?

Les pierres jaunes/orange : cornaline, ambre, oeil de taureau, citrine orangée⁠
.⁠
Huiles essentielles : jasmin, rose, santal⁠, ylang ylang⁠
.⁠
Aliments orange : clémentine, kaki, graines de courge⁠
.⁠
Postures de yoga qui ciblent l’ouverture des hanches : posture de la déesse, bébé heureux⁠
.⁠
Les bruits d’eau (amis pluviophiles bonjour !), marcher dans l’eau, prendre un bain⁠
.⁠
Note : ré // fréquence : 417 hz⁠
.⁠
Faire des activités-plaisirs, sans but ni objectif⁠
.⁠
Jouer, danser, dessiner…. laisser vivre son enfant intérieur⁠
.⁠
Explorer sa sexualité/ masturbation⁠
.⁠
S’offrir des cadeaux à soi, sans raison⁠
.⁠
Développer un regard neutre voire bienveillant envers son corps⁠
.⁠
Retrouver le plaisir de prendre soin de son corps ⁠
.⁠
Se préparer son plat préféré⁠
.⁠
Percevoir les émotions comme une énergie créatrice ! Elles transforment un état ponctuel en mouvement et sont de précieuses alliées !⁠
.⁠
Si tu sens que tout cela résonne en toi mais que tu ne sais pas trop par quoi commencer ou que tu souhaites en savoir davantage pour travailler sur les problématiques liées au corps, à l’alimentation, aux émotions, au plaisir… contacte moi par mail ou via Instagram 🤗💖

La publication a un commentaire

Laisser un commentaire