A qui s'adressent mes accompagnements ?

Bienvenue à vous sur la page dédiée à mes accompagnements !

Lorsque l’on décide de prendre du temps pour soi et de se faire aider, il n’est pas toujours facile de choisir un.e accompagnant.e, un.e thérapeute.

Les méthodes naturelles, intégratives et « non conventionnelles » sont aujourd’hui légion mais pas toujours très explicites.

Elles souffrent également ces derniers temps d’une mauvaise presse qui ne joue pas en la faveur des praticien.nes honnêtes et investi.es car OUI, nous existons !

Je vais tâcher de décrire au mieux mes prestations mais surtout je vous invite à prendre contact avec moi, par mail ou par téléphone, pour me poser vos questions et faire connaissance.

Cela sera évidemment sans engagement et assurément plus chaleureux que la page d’un site web !

Mes accompagnements -toujours personnalisés- s’adressent à toute personne désireuse de voir son quotidien s’améliorer.

Que vous soyez un homme ou une femme, que vous traversiez une période particulièrement stressante, un changement de vie, que vous soyez en période d’examen, qu’un gros challenge vous attende, que vous vous sentiez bloqué dans votre créativité, perdu sur votre chemin de vie, nous pouvons trouver ensemble les clés pour vous permettre d’avancer et de retrouver vitalité et sérénité.

Si vous souffrez depuis trop longtemps de troubles du sommeil, je suis spécialisée dans ce domaine, et me ferais une joie de pouvoir vous aider.

Par l’alliance de la sophrologie, de l’EFT, de la naturopathie et des thérapies cognitives et comportementales, nous ferons ensemble en sorte de rendre vos nuits sereines et réparatrices.

Plus spécifiquement, si vous souffrez de troubles du comportement alimentaire –d’anorexie, mais aussi d’hyperphagie, d’alimentation émotionnelle, ou de compulsions- si vous sentez que la nourriture prend une place trop importante dans votre vie, quelle génère honte, souffrance et culpabilité, si vous vous sentez coupé de votre corps, de vos émotions, alors oui, je peux vous aider à aller mieux.

Je ne prétends pas pouvoir vous guérir car vous seul.e avez ce pouvoir mais je peux vous apporter les outils pour vous soutenir dans votre guérison.

Je suis formée à la sophrologie adaptée aux troubles alimentaires ainsi qu’aux thérapies cognitives et comportementales, sur l’hyperphagie boulimique

Enfin, si l’un de vos proches, votre enfant, votre partenaire de vie, souffre d’un trouble alimentaire et que vous vous sentez seul.e et fatigué.e, si vous avez mille questions en tête et tout autant de doutes, si vous avez besoin de prendre du recul et du repos, de vous confier à une personne qui peut comprendre sans juger ce que vous traversez et vous apportez des éléments de réponse, ma porte vous est ouverte et je vous invite chaleureusement à me contacter pour un accompagnement sur mesure.

Je vous accueille en cabinet chaque mercredi à Lille, 40 rue de la Barre, et vous propose des séances en visio les autres jours.

Mes prestations et tarifs

Sophro’Expresso

Une séance de sophrologie unique, d’une durée de 45 minutes à une heure. 

C’est la formule idéale pour une découverte de la sophrologie ou vous offrir une parenthèse de bien-être dans un quotidien mouvementé.

Sophro’Expresso peut également faire l’objet d’un très joli cadeau !

Tarif : 45 euros

Au cabinet à Lille le mercredi ou en visio les autres jours.

Sophro’Lungo

Vous aimeriez aborder une thématique précise ne nécessitant pas un travail de fond, investir dans votre mieux-être, Sophro’Lungo est pour vous !

Vous bénéficierez de 3 séances de sophrologie, couplées à des exercices issus des thérapies cognitives et comportementales.

Stress, manque de vitalité, peur (du dentiste, prise de paroles, examen…), confiance en soi, rupture sentimentale… Faites un pas vers la sérénité avec un accompagnement personnalisé qui vous donnera les clés pour améliorer votre bien-être.

Ce que comprend l’accompagnement :

3 séances de sophrologie d’1h.

Des bilans de fin de séance.

Des exercices entres les séances.

Un accès à Sophromagie, pour pratiquer la sophro en autonomie.

La possibilité de me contacter à tout moment entre les séances.

Des RV fixés à votre rythme.

Tarif : 180 euros

Au cabinet à Lille le mercredi ou en visio les autres jours.

Sophro’Macchiato

Vous avez besoin d’être épaulé.e autour d’une problématique spécifique pour laquelle je suis sérieusement formée ?

Sophro’Macchiato est votre accompagnement intégral conçu pour :

Retrouver un sommeil réparateur

Accompagner votre grossesse et préparer votre accouchement

Appréhender la pression des études et des examens

Être soutenu.e dans la création de votre projet entrepreneurial

Ce que comprend l’accompagnement :

9 rendez-vous répartis sur 3 mois.

La synergie de tous mes savoirs (sophro, EFT, TCC, naturopathie, écrithérapie)

Des bilans de fin de séance

Des exercices entre les séances

Un accès à Sophromagie, votre espace numérique privé pour pratiquer la sophrologie en autonomie

La possibilité de me contacter à tout moment entre les séances

Tarif : 540 euros

En visio

Barista : l’accompagnement des troubles alimentaires, sur-mesure et personnalisé

Alors que manger est un acte parfaitement naturel qui répond à nos besoins fondamentaux, notre rapport à l’alimentation peut parfois être difficile : compulsions alimentaires, grignotages voire hyperphagie, comportement restrictif (anorexie, compensation par le sport) peuvent nous gâcher la vie.

Avec nos modes de vie, nous avons perdu notre capacité à être en contact avec notre corps et plutôt que de l’écouter, de prêter attention à ses besoins et aux émotions qui le traversent, nous fuyons et anesthésions nos ressentis par la nourriture (ou en nous en privant, en la contrôlant).

A travers cet accompagnement spécifique, je vous propose de réapprendre à manger en conscience, en harmonie avec votre corps et à ne plus avoir peur de vos émotions. Vous réapprendrez à être à l’écoute de vos besoins (énergétiques mais aussi émotionnels, spirituels…), de votre faim et de votre satiété… Vous ne mangerez plus pour remplir un vide affectif ou existentiel, ni même par ennui ou combler un manque d’estime de soi (qui est souvent la cause de bien des maux)

Si vous souffrez d’anorexie, nous tâcherons d’explorer ensemble (peut-être en complémentarité avec les spécialistes qui vous encadrent déjà) ce que cache ce symptôme

Grâce à la synergie de mes savoirs et mon expérience (dix années de TCA), nous cheminerons ensemble vers la liberté alimentaire !

Je vous invite à me contacter gratuitement par mail ou par téléphone pour que nous échangions sur votre parcours et vos motivations et que nous puissions établir un devis et un parcours spécifique et personnalisé sur plusieurs séances.

Je prends en compte les ressources financières de chacun.e pour que l’argent ne soit pas un frein à votre épanouissement.

La magie de l’EFT 

Technique de libération émotionnelle, l’EFT est une méthode de bien-être, de déblocage et d’alignement que j’adore !

Les séances que je propose sont toujours très appréciées de mes consultant.es ;

les résultats toujours pleinement ressentis !

Chaque protocole est personnalisé, conçu sur-mesure après un échange précédent notre rendez-vous.

Après la séance, votre tapping vous est envoyé pour une pratique illimitée en autonomie !

Pour quelle thématique prendre rendez-vous ?

L’anxiété

La procrastination

L’acceptation du corps

La confiance et l’affirmation de soi

Rupture amoureuse et dépendance affective

Se libérer de la colère

Surcharge mentale

Poser ses limites

Eco-anxiété

Diminuer les exigences envers soi

Retrouver son énergie

Tarifs :

1 séance : 60 euros

3 séances : 160 euros

En visio

Possibilité de bon cadeau

The Good Place

C’est le Cocon, la « Safe Place » réservée aux personnes qui vivent avec un TCA ainsi qu’aux proches aidants.

Vous êtes sur votre chemin de guérison mais vous vous sentez bloqué.e.

Vous avez fait de jolis progrés mais vous avez peur de rechuter, de ne plus avancer.

Vous ne vous sentez pas compris.e ou écouté.e par votre entourage.

Votre enfant, partenaire, soeur, maman… souffre d’un TCA et vous vous sentez désemparé.e.

J’ai créé l’espace auquel j’aurais aimé avoir accès lorsque je souffrais d’anorexie mais aussi que j’aurais souhaité pour ma Maman alors qu’elle se débattait seule à mes côtés pendant ces longues années.

The Good Place c’est une heure d’écoute active et bienveillante, de réponses éventuelles à vos questions, de mots posés sur vos doutes, de la douceur et du soutien pour surmonter vos peurs.

Des conseils pour soutenir votre énergie et vous rebooster !

Tarif : 40 euros

En visio

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